Za one koji su imali priliku doživjeti uzašašće na visoke planine, uobičajeno je osjetiti trenutak otežanog disanja, taj osjećaj da "Kratko sam dah". Ovaj fenomen je popularno poznat kao visinska bolest ili sorochetjelesna nelagoda koja se može manifestirati na različite načine, uključujući glavobolju, slabost i mučninu. Često je rašireno uvjerenje da nedostatak kisika je odgovoran za ovu nelagodu kako se nadmorska visina povećava.
Međutim, važno je pojasniti da kisik nije ono što nedostaje, nego kisik atmosferski pritisak koja okružuje naše tijelo. Kisik u zraku ostaje konstantan na 21%., bez obzira na nadmorsku visinu na kojoj se nalazimo. Sada, ako penjači i planinari koji osvajaju vrhove poput Everest Koriste boce s kisikom, zašto je to tako? Odgovor leži u atmosferskom tlaku i kako on utječe na našu sposobnost upijanja zraka.
Kako atmosferski tlak utječe na nedostatak zraka?
La niži atmosferski tlak Na velikim visinama, naša pluća moraju uložiti veći napor da apsorbiraju zrak, a time i kisik. Na primjer, na vrhu EverestNa gotovo 9,000 metara visine, atmosferski tlak iznosi 0.33 atmosfere, u usporedbi s 1 atmosferom na razini mora. Ovo smanjenje tlaka znači da je zrak mnogo teže udisati. Za više informacija o sastavu atmosfere i njezinim funkcijama, možete se obratiti ovaj članak na struktura atmosfere, što također pomaže u razumijevanju odnosa s atmosferskim tlakom.
Na vrhu Everesta, plućne alveole jedva mogu izvući dovoljno kisika za transport u krvotok. Taj nedostatak je glavni uzrok fizičkih simptoma koje penjači osjećaju, au najtežim slučajevima može dovesti do vrlo ozbiljnih komplikacija poput edema pluća ili infarkta miokarda.
Možemo upotrijebiti analogiju kako bismo bolje razumjeli ovaj fenomen. Razmotrimo a rueda de bicicleta; Kada ga napuhamo, povećavamo pritisak. Slično tome, što je viši tlak zraka, to će više kisika biti dostupno u određenom volumenu. Dok zrak ostaje isti, na velikim visinama zrak postaje rjeđi zbog niskog tlaka, što znači da iako je u zraku isti postotak kisika, broj dostupnih molekula kisika je manji.
Dakle, kada ste na velikoj nadmorskoj visini i osjećate nedostatak zraka, zapamtite to Nije da nedostaje kisika, ali ne možete ga učinkovito apsorbirati. Za više informacija o tome kako atmosferski tlak igra ulogu u zdravlju na velikim nadmorskim visinama, preporučujemo članak o varijacija temperature zraka.
Utjecaj nadmorske visine na atmosferski tlak
Dok se uspinjemo, atmosferski tlak opada. Ovo je temeljni koncept za razumijevanje visinske bolesti. Nakon što dosegnu nadmorsku visinu iznad 2,500 metara, mnogi ljudi počinju osjećati simptome hipoksije zbog tog niskog tlaka. Poznavanje načina na koji planine nastaju može nam pomoći da bolje razumijemo ovaj fenomen; posjetiti ovdje za više detalja o formiranju kordiljere.
- Konstantnost postotka kisika: Koncentracija kisika ostaje konstantna na 21% u cijeloj atmosferi, od površine mora do najviših vrhova na planetu.
- Pad atmosferskog tlaka: Što više idemo, to je manje zraka iznad nas, što uzrokuje smanjenje tlaka, a time i količine zraka koju možemo udahnuti.
Utjecaj na ljudsko tijelo na velikim visinama
Kako se nadmorska visina povećava, sposobnost našeg tijela da apsorbira kisik je ugrožena. Počevši od 2,500-3,000 metara nadmorske visine, mnogi pojedinci počinju osjećati simptome kao što su:
- Iscrpljeni
- glavobolja
- Vrtoglavica i mučnina
- Palpitacije i tahikardija
- spora probava
Ovi simptomi su znakovi da se tijelo bori da se prilagodi nadmorskoj visini. Tahikardija ili ubrzani rad srca nastaje jer srce pokušava nadoknaditi nedostatak kisika pumpanjem veće količine krvi. Da biste istražili više o zanimljivostima polarna svjetlost, možete posjetiti .
Mehanizmi adaptacije na ekstremne nadmorske visine
Većina planinari Oni koji se bore s visokim planinama koriste dodatne boce kisika zbog ekstremnog smanjenja dostupnog kisika. Međutim, oni također prolaze kroz proces aklimatizacija prije uspona na vrhove, prolazak kroz srednje nadmorske visine kao što su 3,000 do 6,000 metara kako biste omogućili svom tijelu da se prilagodi. Za više informacija o tome kako nastaju planine, možete se obratiti ovaj članak te razumjeti utjecaj atmosferskog tlaka na altitud.
Tijekom ovog procesa tijelo povećava proizvodnju hemoglobin, protein prisutan u crvenim krvnim stanicama odgovoran za prijenos kisika. Ova prilagodba ključna je za borbu protiv učinaka hipoksije.
Strategije prevencije i liječenja visinske bolesti
Postupni uspon jedna je od najboljih strategija za sprječavanje visinske bolesti. Dopuštanje tijelu da se polako prilagodi smanjenju kisika smanjuje rizik od razvoja teških simptoma. U nastavku su neke preporuke, koje se također odnose na atmosferski tlak u altitud:
- Ne povećavajte nadmorsku visinu za više od 300 do 500 metara dnevno..
- Provođenje vremena na srednjim nadmorskim visinama prije nastavka uspinjanja.
Ako osjetite blage simptome, prestanite s usponom i odmorite se. Za teže simptome, lijekovi kao što su acetazolamid i deksametazon Mogu biti korisni, ali uvijek pod nadzorom liječnika. Možete saznati više o ekosustavu i njegovom odnosu s nadmorskom visinom ovaj link, gdje se spominje i atmosferski tlak.
Ako su simptomi ozbiljni, spustiti se na niže nadmorske visine To je najučinkovitiji tretman. To omogućuje povećanje atmosferskog tlaka i olakšava apsorpciju kisika u plućima. Također se preporučuje korištenje dodatnog kisika tijekom spuštanja kako bi se stabilizirala pogođena osoba.
Komplikacije visinske bolesti
Najozbiljnije komplikacije povezane s visinskom bolešću uključuju:
Visinski cerebralni edem (HACE)
HACE se javlja kada mozak otekne zbog nedostatka kisika, predstavljajući simptome kao što su:
- Zbunjenost
- Gubitak koordinacije
- U ekstremnim slučajevima koma
Presudno je hitno spuštanje na niže nadmorske visine, uz davanje kisika i deksametazona. Više o učincima nadmorske visine možete pronaći na ovaj članak, koji također govori o atmosferskom tlaku.
Plućni edem velike nadmorske visine (HAPE)
HAPE karakterizira nakupljanje tekućine u plućima i može biti smrtonosan ako se ne liječi odmah. Simptomi uključuju:
- Kašalj
- Teško disanje
- Osjećaj stezanja u prsima
Primarni tretman je trenutno spuštanje na niže nadmorske visine, uz davanje kisika. Informacije o klimatskim promjenama mogu pomoći u razumijevanju koliko je važno brzo i učinkovito liječiti te komplikacije; možete čitati o tome ovdje.
Hitne mjere
Ako dođe do teških komplikacija kao što su HACE ili HAPE, neophodno je brzo djelovati. Dodatni kisik može privremeno stabilizirati pacijenta, ali spuštanje na nižu nadmorsku visinu ključno je za oporavak. U situacijama kada trenutno spuštanje nije moguće, a hiperbarična vrećica za simulaciju uvjeta na nižim nadmorskim visinama i pružanje privremenog olakšanja.
Čimbenici rizika i individualna osjetljivost
Brzina kojom se uspinje na velike nadmorske visine značajan je faktor rizika za razvoj visinske bolesti. Prebrzo penjanje ne dopušta tijelu da se pravilno aklimatizira, povećavajući vjerojatnost pojave simptoma. Neki čimbenici koje treba uzeti u obzir uključuju:
- Početna visina: Ljudi koji žive na razini mora skloniji su visinskoj bolesti u usporedbi s onima koji žive na srednjim nadmorskim visinama.
- Starost: Osjetljivost na visinsku bolest obrnuto je proporcionalna dobi; Mlađi pojedinci su skloniji biti ranjiviji.
- Fizičko stanje i iskustvo: Odgovor tijela na visinsku bolest može značajno varirati među pojedincima, ovisno o čimbenicima kao što su genetika i fizička spremnost.
Bitno je da oni koji se planiraju penjati na velike visine budu svjesni ovih čimbenika i da se na odgovarajući način pripreme, što uključuje i informiranje o njihovim mogućim učincima na zdravlje, kao što možete pročitati u ovom članku o nedostatak snijega.
Izvori informacija o visinskoj bolesti
Dostupni su brojni izvori koji pružaju dodatne informacije o visinskoj bolesti i kako je spriječiti. To uključuje znanstvene studije, članke o zdravlju i svjedočanstva iskusnih planinara koji su se suočili s ovim poteškoćama. Neki od tih izvora uključuju:
- Kako nedostatak kisika na velikim visinama utječe
- Što je to i kako to izbjeći
- Atmosferski tlak i varijacija kisika po visini
Obrazovanje i priprema ključni su za smanjenje rizika povezanih s visinskom bolešću i uživanje u planinarskom iskustvu u svoj njegovoj raskoši.
Svidjelo mi se, puno vam hvala na objašnjenju, već sam se dugo pitao i stvarno ostale stranice donose glupe odgovore. Hvala vam! 🙂 Priroda je predivna: 3