Za one koji su imali priliku penjati se na visoke planine , uobičajeno je osjetiti nedostatak daha, taj osjećaj "ostajanja bez daha ". Ovaj fenomen je popularno poznat kao visinska bolest ili soroche , fizička nelagoda koja se može manifestirati na različite načine, uključujući glavobolje, slabost i mučninu. Često je rašireno uvjerenje da je nedostatak kisika odgovoran za ovu nelagodu na većim nadmorskim visinama.
Međutim, važno je razjasniti da nije kisik ono što je rijetkost, već atmosferski tlak koji okružuje naša tijela. Sadržaj kisika u zraku ostaje konstantan na 21% , bez obzira na nadmorsku visinu. Dakle, ako penjači i alpinisti koji osvajaju vrhove poput Everesta koriste boce s kisikom, zašto je to tako? Odgovor leži u atmosferskom tlaku i kako on utječe na našu sposobnost apsorpcije zraka.
Kako atmosferski tlak utječe na nedostatak zraka?
Niži atmosferski tlak na velikim nadmorskim visinama zahtijeva od naših pluća da jače rade kako bi apsorbirala zrak i, prema tome, kisik. Na primjer, na vrhu Mount Everesta , koji doseže gotovo 9,000 metara, atmosferski tlak iznosi 0.33 atmosfere, u usporedbi s 1 atmosferom na razini mora. Ovo smanjenje tlaka znači da je zrak mnogo teže udisati. Za više informacija o sastavu atmosfere i njezinim funkcijama, možete se obratiti ovom članku o strukturi atmosfere , koji također pomaže u razumijevanju njezinog odnosa s atmosferskim tlakom.
Na vrhu Everesta, plućne alveole jedva mogu izvući dovoljno kisika za transport u krvotok. Taj nedostatak je glavni uzrok fizičkih simptoma koje penjači osjećaju, au najtežim slučajevima može dovesti do vrlo ozbiljnih komplikacija poput edema pluća ili infarkta miokarda.
Možemo upotrijebiti analogiju kako bismo bolje razumjeli ovaj fenomen. Razmotrimo gumu bicikla ; kada je napuhujemo, povećavamo tlak. Slično tome, pri višem tlaku zraka, u danom volumenu dostupno je više kisika. Dok volumen zraka ostaje isti, na velikim nadmorskim visinama zrak se razrjeđuje zbog nižeg tlaka, što znači da iako postotak kisika u zraku ostaje isti, broj dostupnih molekula kisika je manji.
Stoga, kada se nađete na velikim nadmorskim visinama i osjetite nedostatak daha, zapamtite da nije stvar u nedostatku kisika , već u tome da ga ne možete učinkovito apsorbirati . Za više informacija o tome kako atmosferski tlak utječe na zdravlje na velikim nadmorskim visinama, preporučujemo članak o promjenama temperature zraka.
Utjecaj nadmorske visine na atmosferski tlak
Kako se penjemo, atmosferski tlak se smanjuje . To je temeljni koncept za razumijevanje visinske bolesti. Po dosezanju nadmorske visine iznad 2,500 metara, mnogi ljudi počinju osjećati simptome hipoksije zbog ovog nižeg tlaka. Razumijevanje načina na koji se planine formiraju može nam pomoći da bolje razumijemo ovaj fenomen; posjetite ovdje za više detalja o formiranju planinskih lanaca.
- Konstantnost postotka kisika: Koncentracija kisika ostaje konstantna na 21% u cijeloj atmosferi, od površine mora do najviših vrhova na planetu.
- Pad atmosferskog tlaka: Što više idemo, to je manje zraka iznad nas, što uzrokuje smanjenje tlaka, a time i količine zraka koju možemo udahnuti.
Utjecaj na ljudsko tijelo na velikim visinama
Kako se nadmorska visina povećava, sposobnost našeg tijela da apsorbira kisik je ugrožena. Počevši od 2,500-3,000 metara nadmorske visine, mnogi pojedinci počinju osjećati simptome kao što su:
- Iscrpljeni
- glavobolja
- Vrtoglavica i mučnina
- Palpitacije i tahikardija
- spora probava
Ovi simptomi su znakovi da se tijelo bori prilagoditi nadmorskoj visini. Tahikardija, ili ubrzan rad srca, javlja se jer srce pokušava nadoknaditi nedostatak kisika pumpanjem više krvi. Da biste istražili više o čudima polarnog svjetla , možete posjetiti [website address missing].
Mehanizmi adaptacije na ekstremne nadmorske visine
Većina planinara koji se uspinju na velike visine koristi dodatni kisik zbog ekstremnog smanjenja dostupnog kisika. Međutim, prije uspona na vrh prolaze i proces aklimatizacije , prolazeći kroz srednje visine poput 3,000 do 6,000 metara kako bi se njihova tijela mogla prilagoditi. Za više informacija o tome kako nastaju planine, možete pogledati ovaj članak i razumjeti utjecaj atmosferskog tlaka na nadmorskoj visini.
Tijekom ovog procesa, tijelo povećava proizvodnju hemoglobina , proteina u crvenim krvnim stanicama odgovornog za transport kisika. Ova prilagodba je ključna za borbu protiv učinaka hipoksije.
Strategije prevencije i liječenja visinske bolesti
Postupni uspon jedna je od najboljih strategija za sprječavanje visinske bolesti. Dopuštanje tijelu da se polako prilagodi smanjenoj količini kisika smanjuje rizik od razvoja teških simptoma. U nastavku su neke preporuke koje se također odnose na atmosferski tlak na visini :
- Ne povećavajte nadmorsku visinu za više od 300 do 500 metara dnevno..
- Provođenje vremena na srednjim nadmorskim visinama prije nastavka uspinjanja.
Ako osjetite blage simptome, prekinite uspon i odmorite se. Za teže simptome, lijekovi poput acetazolamida i deksametazona mogu biti korisni, ali uvijek pod nadzorom liječnika. Više o ekosustavu i njegovom odnosu s nadmorskom visinom možete saznati na ovoj poveznici , koja također spominje atmosferski tlak.
Ako su simptomi jaki, najučinkovitiji tretman je spuštanje na niže nadmorske visine . To omogućuje povećanje atmosferskog tlaka, što olakšava apsorpciju kisika u plućima. Dodatni kisik se također preporučuje tijekom spuštanja kako bi se stabilizirala pogođena osoba.
Komplikacije visinske bolesti
Najozbiljnije komplikacije povezane s visinskom bolešću uključuju:
Visinski cerebralni edem (HACE)
HACE se javlja kada mozak otekne zbog nedostatka kisika, predstavljajući simptome kao što su:
- Zbunjenost
- Gubitak koordinacije
- U ekstremnim slučajevima koma
Odmah se spušta na niže nadmorske visine, uz primjenu kisika i liječenje deksametazonom, ključno je. Više informacija o učincima nadmorske visine možete pronaći u ovom članku , koji također raspravlja o atmosferskom tlaku.
Plućni edem velike nadmorske visine (HAPE)
HAPE karakterizira nakupljanje tekućine u plućima i može biti smrtonosan ako se ne liječi odmah. Simptomi uključuju:
- Kašalj
- Teško disanje
- Osjećaj stezanja u prsima
Primarni tretman je hitno spuštanje na niže nadmorske visine, uz primjenu kisika. Informacije o klimatskim promjenama mogu biti korisne u razumijevanju koliko je važno brzo i učinkovito liječiti ove komplikacije; o tome možete pročitati ovdje.
Hitne mjere
Ako se pojave teške komplikacije poput HACE ili HAPE, bitno je brzo djelovati. Dodatni kisik može privremeno stabilizirati ozlijeđenu osobu, ali spuštanje na nižu nadmorsku visinu ključno je za oporavak. U situacijama kada trenutno spuštanje nije moguće, hiperbarična komora s kisikom može se koristiti za simulaciju uvjeta na nižoj nadmorskoj visini i pružanje privremenog olakšanja.
Čimbenici rizika i individualna osjetljivost
Brzina kojom se uspinje na velike nadmorske visine značajan je faktor rizika za razvoj visinske bolesti. Prebrzo penjanje ne dopušta tijelu da se pravilno aklimatizira, povećavajući vjerojatnost pojave simptoma. Neki čimbenici koje treba uzeti u obzir uključuju:
- Početna visina: Ljudi koji žive na razini mora skloniji su visinskoj bolesti u usporedbi s onima koji žive na srednjim nadmorskim visinama.
- Starost: Osjetljivost na visinsku bolest obrnuto je proporcionalna dobi; Mlađi pojedinci su skloniji biti ranjiviji.
- Fizičko stanje i iskustvo: Odgovor tijela na visinsku bolest može značajno varirati među pojedincima, ovisno o čimbenicima kao što su genetika i fizička spremnost.
Bitno je da oni koji planiraju uspon na velike nadmorske visine budu svjesni tih čimbenika i da se primjereno pripreme, što uključuje informiranje o njihovim potencijalnim zdravstvenim učincima, kao što možete pročitati u ovom članku o nedostatku snijega.
Izvori informacija o visinskoj bolesti
Dostupni su brojni izvori koji pružaju dodatne informacije o visinskoj bolesti i kako je spriječiti. To uključuje znanstvene studije, članke o zdravlju i svjedočanstva iskusnih planinara koji su se suočili s ovim poteškoćama. Neki od tih izvora uključuju:
- Kako nedostatak kisika na velikim visinama utječe
- Što je to i kako to izbjeći
- Atmosferski tlak i varijacija kisika po visini
Obrazovanje i priprema ključni su za smanjenje rizika povezanih s visinskom bolešću i uživanje u planinarskom iskustvu u svoj njegovoj raskoši.
